Sách nói Tiny Habits: Thói quen tí hon – Tiềm năng khổng lồ

Tiny Habits: Thói quen tí hon – tiềm năng khổng lồ là một quyển sách mang tính thực tế, khoa học và gần gũi với người đọc chính bởi những nghiên cứu, khám phá của tác giả dựa trên tâm lý con người trong  20 năm và được ứng dụng bởi hơn 60.000 người. Bạn sẽ cảm nhận được sự tuyệt vời khi hiểu được những cách thiết kế nên sự thay đổi thói quen tích cực và bền vững trong cuộc sống của chính mình.

Bên cạnh đó, thông qua những câu chuyện và ví dụ minh chứng cụ thể mà tác giả đã nghiên cứu, quyển sách sẽ giúp chúng ta có cái nhìn sâu sắc hơn về: 

- Cách thức để bạn tập trung hoàn thành những điều nhỏ nhất trước khi nghĩ đến việc phải chinh phục thói quen mới.

- Nguồn động lực xuất phát từ bên trong của mỗi người để thiết kế hành vi và tạo dựng thói quen.

- Cách thức hiệu quả để giải quyết được “bài toán” chán-nản-giữa-chừng.

- Mô hình giúp bạn thiết kế sự thay đổi hành vi: Động lực – Khả năng – Lời nhắc

- Giải pháp để gỡ bỏ những thói quen xấu

Bạn nhận được gì từ cuốn sách?

Cuốn sách giúp bạn nhận ra được rằng việc xây dựng các thói quen và tạo ra sự thay đổi mang tính tích cực có thể trở nên dễ dàng – nếu như bạn có phương thức tiếp cận đúng đắn. Với việc nghiên cứu cách thức hoạt động thực sự của tâm lý con người và một tiến trình giúp việc thay đổi trở nên dễ dàng hơn, tác giả có thể giúp bạn giải quyết vô số câu hỏi về việc tạo dựng và thiết kế hành vi, thói quen tích cực hơn, góp phần thay đổi chất lượng cuộc sống của bạn.

Quyển sách dành cho những ai:

- Muốn cởi bỏ những thói quen xấu và hình thành thói quen mới tốt hơn

- Muốn kỷ luật theo đuổi mục tiêu mà không chán nản

- Đang không biết làm thế nào để năng lượng hơn mỗi ngày

- Tìm kiếm lý do để bước chân ra khỏi giường vào mỗi buổi sáng sớm

- Muốn “sắp xếp” lại cuộc đời của chính mình và có trách nhiệm với nó